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Bew 2,8
Swa

Yoga verstehen : die Anatomie der Yoga-Haltungen

Swanson, Ann, 2019
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-8310-3798-8
Verfasser Swanson, Ann Wikipedia
Systematik Bew 2,8 -
Schlagworte Entspannung, Meditation, Anatomie, Physiologie, Gesundheit, Selbstheilung, Asana, Atemtechnik, Muskelaufbau, Stressreduktion
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Ort München
Jahr 2019
Umfang 216 Seiten : Illustr
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Ann Swanson
Annotation Der hoch attraktive Titel der Yogatherapeutin stellt die ideale Grundlage zum Erlernen und Erfahren von Yogahaltungen dar, ohne die spirituelle Tradition des Yoga zu schmälern. Hervorragend visuell aufbereitet, wird die menschliche Anatomie (Zelle, Knochen, Muskeln, Herz-Kreislauf-, Lymph-, Hormon-, Nerven-, Verdauungssystem, Fortpflanzung, Gehirn) - typisch für den DK-Verlag - mittels unzähliger, faszinierender Abbildungen in Bau und Funktion vermittelt, bevor 30 Asanas (stehend, sitzend, umkehrend, am Boden) detailliert und aus verschiedenen Blickwinkeln zeichnerisch dargestellt werden. Beteiligte Muskeln und Gelenke sind deutsch benannt, deren Zustand (gedehnt, angespannt, etc.) farblich codiert; Wirkung, Ausrichtung und Variationen der Haltungen fehlen nicht. Der Lernende kann sämtliche Körperteile während des Übens erspüren, was entscheidend für jede Yogapraxis ist. Außergewöhnlich und sehr hilfreich: Ein Q&A-Teil beantwortet häufige Fragen von Lernenden. Die spannende und fundierte Entdeckungsreise in unser Inneres sollte am Beginn jeder Yogapraxis stehen.
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte

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